Da Padre Pio
Pineta Chiaramonte
mercoledì 30 marzo 2011
giovedì 24 marzo 2011
martedì 22 marzo 2011
domenica 20 marzo 2011
mercoledì 16 marzo 2011
venerdì 11 febbraio 2011
sempre a bordo Bar Protector
Mappe e percorsi D'Italia molto belli
Workout of day :
Soliti 80 minuti di spinbike 5+15+5+15+5+15+5+20 sequenza ripetute e' fondo poi un po' di palestra
totali 2 ore incomincio a carburare,penso come dovro' fare il prossimo turno a bordo con la partenza della maratona vicino c'e' la faro' a mantenere un po' di pedale almeno per finire la maratona???? domani recupero poi si vedra' ciao a tutti
Mappe e percorsi D'Italia molto belli
Workout of day :
Soliti 80 minuti di spinbike 5+15+5+15+5+15+5+20 sequenza ripetute e' fondo poi un po' di palestra
totali 2 ore incomincio a carburare,penso come dovro' fare il prossimo turno a bordo con la partenza della maratona vicino c'e' la faro' a mantenere un po' di pedale almeno per finire la maratona???? domani recupero poi si vedra' ciao a tutti
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